Набирает популярность здоровый образ жизни, правильное питание и спорт. И это замечательные тенденции нашего времени! Люди стремятся быть здоровыми, подтянутыми, спортивными, эти ценности положительно влияют на формирование новых поколений. Однако не стоит забывать, что помимо внешнего совершенства, нужно стремится к совершенству внутреннему, сюда можно отнести саморазвитие, культуру общения и поведения. Эти важные факторы стоит привносить во все сферы нашей жизни , в том числе и в сферу спортивную. Переходя на здоровый образ жизни каждый выбирает сам как именно он будет стремится к своим идеалам- кто-то начинает бегать по утрам, кто- то покупает абонемент в тренажерный зал, кто- то начинает свое утро с зарядки или просто крутит гимнастический обруч перед телевизором. Во всех эти случаях нельзя забывать о комфорте окружающих. Необходимо придерживаться простых правил , очень логичных. К примеру. Собираясь ранним утром на пробежку, старайтесь не шуметь, чтобы не разбудить домочадцев, еще лучше приготовить все для пробежки заранее и с утра производить минимум шума. Занимаясь с обручем позаботьтесь о том, чтобы место ваших занятий не приносило неудобств окружающим, ведь эти спортивные упражнения, требуют дополнительного места. Что же касается ваших походов в тренажерный зал, фитнес-клуб то здесь существует много этических требований, вот основные из них:

1. Не этично хвастаться своим решений посещать спортклуб и негативно, пренебрежительно относиться к людям, которые этого не делают. Это сугубо ваше решение и никто не должен следовать вашему примеру. Тем более вы никогда не знаете точно по каким причинам человек не может заниматься спортом в специальных условиях — возможно у него проблемы со здоровьем. Финансовые проблемы либо ему психологически неудобно заниматься физическими нагрузками в толпе.
2. Приходя в свой спортивный зал, приносите с собой специальную одежду для занятий, она должна быть комфортной для тренировки, НО должна выглядеть таким образом, чтобы прикрывала ваш торс. Тренажеры в спортивном зале- ОБЩИЕ и каждый ложиться/садиться/прислоняется к нему и будет крайне не гигиенично находится в общем спортивном зале с обнаженным торсом или в короткой майке- это допустимо только при индивидуальных занятиях, таких как пилатес, йога, аэробика....
3. Некоторые профессиональные спортсмены на соревнованиях сопровождают свои спортивные достижения акустическими эффектами- криками, к примеру. В фитнес-клубах, спортзалах это не этично. Вы же не устанавливаете рекорд (если это, разумеется, не спортивная секция).

Что касается моментов правильного питания, которое теперь набирает популярностью. Это замечательное направление предполагает сбалансированное питание, состоящее из овощей, нежирного мяса, молочных продуктов, отсутствие приготовленных блюд посредством жарки в масле, предпочтение отдается блюдам, приготовленным на пару или в духовке. Однако, не все люди готовы сразу отказаться от своего обычного рациона в пользу правильного питания сразу. Поэтому если вы сумели на него перейти, это не значит, что ваши родители/супруг(а) должны начать его придерживаться или ограничивать себя в прежнем питании. В этой связи, будет крайне не уместно с вашей стороны делать им замечания о том, что они позволят себя пусть вредное, но такое вкусное блюдо на глазах у вас, человека, волевым решений сменившего рацион.

В целом спорт и правильное питание правильный ориентир в жизни человека и возможно, вы своим примером привлечете на эту стезю своих близких и друзей, коллег, но даже при этом нужно придерживаться правил этикета.

Александра Андриянова, 06.05.2015
Перепечатка материалов статьи без ссылки на сайт запрещена!