Задайте вопрос экспертам knigge.ru

Здравствуйте, Елена! Конкретный ответ на Ваш вопрос дала другая Елена, кстати, тоже из Москвы. Так что советую Вам обратить внимание на следующий за Вашим вопрос на нашем сайте. От себя добавлю, что научиться держаться на публике помогут только уверенность в себе и практика. Во-первых, надо принять себя такой, какая Вы есть. И сделать это не с негативом (типа, я трусиха, дикарь, замкнутый человек), а с позитивом (например, я интроверт: черпаю эмоции в своём внутреннем мире, а не в общении с людьми). Просто надо осознавать, что все люди уникальны, нет никаких образцов поведения и не должно быть никаких стереотипов. Ни в коем случае нельзя притворяться тем, кем Вы не являетесь на самом деле: окружающие почувствуют фальшь и не примут Вас. Говорите сбивчиво на публике? Ну, и говорите себе на здоровье - пусть эта сбивчивость будет Вашей отличительной особенностью. Только не надо бояться, что все вокруг догадаются, что Вы боитесь публики. Некоторые люди вообще страдают заиканием, однако, молодцы, не стесняются разговаривать, высказывать своё мнение. Главное говорить осмысленно и от души, и тогда Вас точно услышат. Если Вам приходится выступать в качестве оратора, можете даже заранее предупредить аудиторию, что немного волнуетесь, и извиниться за возможную сбивчивость речи. Так Вы сами наконец-то перестанете себя внутренне критиковать и, немаловероятно, даже заручитесь поддержкой публики). Что касается практики, то можно действительно походить на какие-нибудь курсы ораторского мастерства или повышения самооценки, где Вас будут заставлять выступать перед публикой. Кроме того, можно найти себе дополнительное занятие или хобби, предполагающее общение с людьми, можно заставлять себя говорить в гостях. В общем, постоянная практика позволит Вам привыкнуть выступать на публике - Вы устанете и, соответственно, перестанете волноваться. Но, на мой взгляд, это не изменит Вас как личность. Если Вы по темпераменту меланхолик или флегматик, вряд ли Вы когда-нибудь сможете так же радоваться постоянному общению с людьми, как холерик или сангвиник. Да, возможно, Вы будете получать удовольствие от своих выступлений на публике, искренне наслаждаться общением с обществом, но далеко не всегда. Рано или поздно Вам наверняка захочется сбежать от этого шумного общества и побыть наедине со своим внутренним миром. В общем, Елена, советую Вам положительно относиться к особенностям своего характера, не бояться быть собой при общении с людьми и не стесняться разговаривать так, как умеете). Не бойтесь, люди примут Вас. Может даже, им очень понравится Ваша сбивчивая речь и неуверенность). Удачи! СПАСИБО ЗА ВОПРОС!